スイミング（成人水中プログラム）

毎日の仕事や家事から解放され、思いきり身体を動かして運動不足を補いストレスの解消をはかります。
定時の15分前に10分間の体操があります。

腰痛・関節痛クラス/水中運動健康法/超音波流水健康教室

腰痛・関節痛クラス

腰痛、肩こり、その他関節痛などの痛みを伴う症状を、緩和するた陸上ストレッチと水中運動を行います。
ご希望によっては泳法レッスンも行います。

中学生以上の男性・女性

月会費

入会金＋年会費

月4回

月８回

月

PM 7:30～ 8:30

月4回
6,405円

月８回
8.610円

7,350円

水

PM 1:00～ 2:00

木

PM 7:30～ 8:30

土

PM 1:00～ 2:00

土

PM 7:00～ 8:00

水中運動健康法

将来寝たきりにならない為の大切な筋肉や神経に働きかける陸上ストレッチと水中運動を行います。
水に顔がつけられない人でも大丈夫です。

中学生以上の男性・女性

月会費

入会金＋年会費

週1回

月

AM 12:00～PM 1:00

5,460円

7,350円

木

AM 12:00～PM 1:00

週2回

月木

AM 12:00～PM 1:00

8,085円

超音波流水健康教室

体力に自信がない方にお勧め。棒につかまり超音波を発するだけで抜群の運動効果が得られます。さらに水中歩行などを取り入れることにより新陳代謝が上がる為、シェイプアップやメタボリック症侯群の予防・改善に絶大な効果があります。
顔を一切水につけません。

中学生以上の男性・女性

月会費

入会金＋年会費

週1回

月

AM10:00～ 10:50

6,930円

7,350円

火

AM10:00～ 10:50

火

PM 9:10～ 10:00

水

AM12:00～ 12:50

木

AM10:00～ 10:50

金

AM10:00～ 10:50

週2回

週１回の曜日から選択して下さい。

9,135円

スイミング

	親子・幼児コース
	ジュニア・選抜・選手コース
	シンクロ・エンジョイコース
	マスターズ・マタニティコース
	成人水中プログラム